Content/images/b1fa572b-5229-4774-9c42-80d8e9ae4d8e.jpg

TER KOKUSUNDAN KURTULMANIN 8 YOLU

Antiperspriantları, rolonları cildinize uyguladığınızda, bu içerik cildiniz tarafından emilip, beyin, sinir sistemi, sindirim organları gibi bedenin çeşitli bölgelerini de sağlık açısından olumsuz etkiler.

Devamı

Content/images/64903c06-0ca0-45cb-8284-51e3b271c3d8.jpg

YORGUNLUK VE İSTEKSİZLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI

Herkes yorgun, herkes isteksiz, herkes yerlerde sürünüyor… Dopaminsiz kalmış olabilir miyiz?

Devamı

Content/images/c03f670c-0c32-4e7e-9a5e-8963e1face70.jpg

K VİTAMİNİNİ KÜÇÜMSEMEYİN…

K vitamini; vücudun kendini yenileme aşaması için gereklidir. Dışsal darbeler sonucu “kan pıhtılaşmasını” düzenlemesi sayesinde herhangi bir yara sonucu kanamanın durdurulmasında etkili olur.

Devamı

Content/images/1b56a79b-9081-4ab8-ba2c-9ab2aa88ad39.png

İleri Yaşlarda Yapılabilecek En İyi Sporlar

50 yaşından itibaren kas kütlesi ve beden gücü zayıflamaya başlar. Buna paralel olarak kilo alımı ve denge problemleri daha sık görülür.

Devamı

Content/images/7b4ab889-e33b-4766-831a-924f64746a5f.jpg

KARIN YAĞLARI,TEHLİKELERİ,KURTULMA YÖNTEMLERİ

Karın bölgesinde iki farklı tür yağ bulunur. Cildin hemen altındaki yağlar deri altı yağı olarak bilinir.

Devamı

Content/images/9a2e3d42-5347-421a-a28c-a7c9d810cc55.jpg

NOHUTUN SAĞLIĞA FAYDALARI

Nohut protein, B6 vitamini, C vitamini, demir, folat, manganez ve magnezyum içerir. Protein kas oluşumu için gerekliyken magnezyum, manganez ve kalsiyum kemikleri güçlendirir.

Devamı

Content/images/4993f082-72c8-410d-9184-91b10c50489f.jpg

PORTAKAL, MANDALİNA, LİMON KABUĞU SİRKESİ

portakal kabuğu, limon kabuğu yada mandalina kabuğu hem güzel kokularıyla hem de mikrop öldürücü özellikleri ile temizlik amaçlı sirke yapımı için kullanılabilir.

Devamı

Content/images/6065c963-e7d9-4521-ad99-f02ea7f95b4c.jpg

AĞRI VE KANSERE KARŞI ZERDEÇAL

Tarih boyunca Doğuda kullanılmasına rağmen, Batıda da daha yaygın olarak, doğal katkı ve şifa maddesi olarak kullanıldığı gibi yemeklerimizde de kullanılmaya başlanmıştır.

Devamı

Content/images/434306f2-cfd8-4906-813c-69483964a358.jpg

ÖKSÜRÜK VE BRONŞİT İÇİN MÜTHİŞ BİR TARİF

Muz ve balın birbirleriyle muhteşem uyumu ve sağlığınıza faydası sayesinde, bronşit ve kuru öksürükten kurtulacaksınız.

Devamı

Content/images/9ee65f49-151e-4d67-81a3-888ebc12eb21.jpg

ELMA VE KAHVENİN İNANILMAZ GÜCÜ

Doğada var olan her şey bizler için bir nimet. Şanslıyız ki Türkiye topraklarında yaşıyoruz ve faydalı birçok bitki topraklarımızda yetişiyor. Temin edebilmemiz gerçekten de çok kolay!

Devamı

Content/images/bdd80bd1-abad-41f5-adc2-a978a5ba08b1.jpg

LİMONLU ZENCEFİL ÇAYININ FAYDALARI

Limonda bulunan bioflavonoid’ler yani P vitamini kanser hücrelerinin yayılmasını engelleyebilir. Ayrıca limondaki antioksidanlar enflamasyon giderici etki edebilir.

Devamı

Content/images/fc946e22-db61-478b-9713-f83ba6bdd459.jpg

ARA ÖĞÜNLERLE GELEN SAĞLIK VE SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

Ara öğünlerin amacı, kan şekerini dengeleyebilmek. Bu sayede acıkma hissimiz sıfıra iniyor.

Devamı

Content/images/867fb0db-4a84-4062-95a1-264868d06909.jpg

ADIM ADIM SAĞLIK!

Rahat yaşam dediğimiz kavram bizleri yanlış yerlerden yavaşlattı. Düşüncelerimiz, konuşmalarımız, kararlarımız hızlandı, bedenlerimiz yavaşladı.

Devamı

Content/images/aaa57a19-f33b-4bbc-82c0-ac75d0611f52.jpg

KEŞFETMEMİZİ BEKLEYEN SÜPER TAHILLAR

Dün akşam izlediğim bir video sonrasında, keşfedilmeyi bekleyen tahıllar hakkında bir araştırma yapmaya karar verdim. Bazılarını marketlerin raflarında görmeye ve evlerimizde kullanmaya başladık bile.

Devamı

Content/images/1977c137-f8f6-4db0-8d74-55819ebe1d57.jpg

KANSER Mİ? KOVDUM BEN ONU!

Çok düşündüm bir kere tamam dedim ama etrafımdaki insanlar panik oldular. Neden mi? Çünkü bir tedavi sürecinden çıkıp atlattım derken yeni bir ameliyat ve iyileşme sürecinin içine girecektim.

Devamı

Content/images/47417be7-0aeb-4a1e-ae1e-c0e537f39df6.JPG

BAHANE BULMA, SAĞLIĞINDAN OLMA!

Hayatımızda en ufak bir şeyi bile değiştirmek zordur. Egzersize başlamaya çalışırken, yapmamak için aklımıza bin bir türlü bahane ve daha önce bize engel olan şeyler gelir.

Devamı

Content/images/e91bda81-a28a-4ed2-9177-80f4ed77cd18.jpg

KARMAKARIŞIK DUYGULAR

Beynimin içindeki sesler beni yiyip bitiriyordu. Tedavi sürecinde ağlama krizleri ile baş etmek gerçekten çok zordu. Birden bire, hiçbir sebep yokken kendimi ağlarken buluyordum.

Devamı

Content/images/b741f437-651b-4673-ad0a-79e5d2522453.JPG

KIŞ SEBZELERİNİ PİŞİRSEK Mİ , PİŞİRMESEK Mİ?

Buharda pişirme sağlıklı yemek pişirmenin tam karşılığıdır ve birçok kış sebzesi içinde uygun bir pişirme yöntemidir. Sebzeler suyun içinde olmadığı için vitamin ve mineralleri daha iyi korunur.

Devamı

Content/images/adf8ad17-cd0d-4a15-9632-ad7ab8629fc3.jpg

VERDİĞİM EN ZOR SINAV

İlk önce 8 kür kemoterapi bununla beraber kemik koruyucu serum (metastaz yapmaması için koruma şekli), karından hormon iğnesi(östrojen hormonu pozitif olunca menopoz durumuna sokulma) ve ağızdan ilaç tedavisi olarak devam edecekti.

Devamı

Content/images/d726f8d9-5434-421c-91da-85b8455c9d38.JPG

GÜNDE 30 DAKİKA!

Haftada, en fazla altı gün olmak üzere orta seviyede, en az 30 dakika fiziksel aktivite yaparak ve beslenmenizi düzenleyerek kilonuzu kontrol edebilir veya fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz!

Devamı

Content/images/46587d3c-f76d-4417-ba93-db0e62787b48.jpg

BEN ŞİMDİ KANSER MİYİM?

Annem ve babam ayakta zor durabilmişler. Eşim onlara destek olmaya çalışmış ve’’ Güçlü olmamız gerekiyor bundan sonra her şeyimiz Ezgi olmalı ‘’demiş.

Devamı

Content/images/223f4a14-9032-44b1-b93f-eb0f10a7e345.JPG

KAS YAPAYIM DERKEN, GÖZ ÇIKARMA!

Düzenli yapılan spor ve egzersiz, aynı zamanda sağlıklı, fit ve zinde bir vücuda da zemin hazırlar. Burası çok önemli! Spor yapanların sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmeleri gerekir.

Devamı

Content/images/4f71a4ec-265f-47aa-9990-73f212fd9cc4.jpg

KANSERLE NASIL TANIŞTIM?

Bir anda film şeridi gibi geçti her şey gözümün önünden. Sadece tek doktor muayenesiyle karar vermek zordu ve başka doktorlara da gittim. Hepsi aynı şeyi söyledi.

Devamı

Content/images/ed6ccd8c-a701-4607-a983-06f59faeee01.jpg

NE YAPIYORUZ?

Farkında mısınız? İlkokullarda beden eğitimi öğretmeni yok, yani beden eğitimi derslerini sınıf öğretmenleri yaptırıyor. Neden?

Devamı

Content/images/125961d2-ba6a-42d7-9cc2-331a1e023bd8.JPG

MEME KANSERİNDE TEDAVİ YÖNTEMLERİ VE ETKİLERİ

Ben kontrollerimi bana bildirilen zamanda aksatmadan yaptırıyorum. Şu an sağlıklı her birey gibi sporumu yapıyorum, geziyorum, beslenmeme dikkat ediyorum ve sevdiklerimleyim daha ne isterim ki.

Devamı

Content/images/97a46023-8ba1-4f94-835b-32f0ff9b7531.JPG

KANSERDEN KORKMA!

Bende 27 yaşında meme kanseri teşhisi konulan bir kadın olarak; 8 seneyi geride bıraktım ve diyorum ki

Devamı

Content/images/69db5134-4d6b-4279-a76d-aea25c75e9b7.JPG

"DÜZENLİ, DENGELİ, SAĞLIKLI VE YETERLİ"

Hayatımızın ve sporun ayrılmaz bir parçası olan bir konu da beslenme düzenimizdir.

Devamı

Content/images/e05a9a19-85db-4357-9fbd-7451a2f696b6.JPG

ÜŞENMEYİN, ERTELEMEYİN, MÜKEMMEL HİSSEDİN!

İnsan vücudu hareket üzerine tasarlanmış mükemmel bir makinedir

Devamı

Content/images/95d9fa76-b212-4319-9aa6-74370d4962d8.jpg

FAST FOOD YAŞIYORUZ!

Hızlı şehir yaşantısı ile birlikte hayatımıza giren, yeme alışkanlıklarımız dışında pek çok alışkanlığımızı da değiştiren fast food

Devamı